时 间

服用方法

注意事项

排毒前两天

一、 进食量递减,且以素食为主,适当的运动加充足的睡眠休息.多饮水.

1. 不吃肉食，清洁肠胃

以达到更好排毒效果.

排毒当天
早上到中午

1. 早上以流食为主（小米粥、豆浆）

二、药物、口香糖、香烟、

饮料、茶这二天全部禁止（长期服用药物除外）.

排毒当天12:00-19:00

一、当天下午开始饮用苹果汁（最好现榨苹果汁或汇源牌纯苹果汁+柳橙汁），12点开始在15分钟内喝1500ML的苹果汁.

二、如果大便己成水样便,就开始改喝温开水3杯(500毫升水杯).

一、 必须是鲜榨苹果汁或

100%纯果汁.

二、 18：00左右进行全面

的经络敲打,腹部按

摩，时间为45分-60分之间,

有出汗效果更佳.

排毒当天19:00

1. 喝净康0号（1中瓶）(体能补充剂+温水250ML）.

2. 注：注意时间

排毒当天20:00

3. 净康1号（4小瓶）+清水（80ML）再喝1000（ML）清水.

4. 温水温度不超40度.

二、当天不能进食晚餐.

排毒当天22:00

一、净康2号和净康3号（2+2 大瓶）混合摇匀站着喝完,然后喝2口温水.

二、22:10上床向右侧躺入睡，头部垫枕，帮助促进胆汁分泌.

一、用摇摇杯混合均匀口感

更佳（可用吸管饮用）.

2. 如有排便请用过滤

筐过滤排出的毒素.

排毒当天晚上

一、把排便筐放入马桶内用清水冲洗接排出的毒素.然后放在便当盒内，可观察毒素结构.

一、 每次排泄后，请喝500

（ML）温水.

二、在服用产品过程中，

会常上洗手间排便，建议请用水洗屁股，切勿用纸，因此处娇嫩.

排毒第二天 
06:00

5. 净康1号（2小瓶）冲入80（ML）温水搅拌均匀后饮用，再喝1000（ML）温水.

一、 每次排泄后，请喝1000（ML）温水.

排毒第二天

08:00

6. 净康1号（2小瓶）冲入80

（ML温水搅拌均匀后饮用，再喝1000（ML）温水.

7. 如尚未排泄，请于一

小时内大量喝水配以适量的运动和腹部按摩.

二、老人若排泄超6次，

感觉身体虚弱者，可按膀胱经和吃白面包止泻.

排毒第二天

10:00

一、 净康4号（1中瓶）冲入150（ML）温水搅拌均匀后饮用.

一、 全身放松,观想自己以

前受过伤或有病灶的部位.

二、如有酸麻胀痛痒的

现象，请勿用手抓,这是在活化经络去增强能量，（你可以专注观察不舒服的地方20分钟）多喝温水20分钟后会慢慢恢复正常.

排毒第二天

16:00

一、 净康4号（1中瓶）冲入150（ML）温水搅拌均匀后饮用.

一、 晚餐可食一些半流质

食物.

排毒第二天

20:00

一、 净康4号（1中瓶）冲入150（ML）温水搅拌均匀后饮用.

一、 晚餐可食一些半流质

食物.

排毒后仍在排泻或感觉身体虚弱者，必须止泻，吃白面包片止泻并按摩膀胱经，同时2-3

小时停止喝水！

排毒后如何进行复食？排毒重要。维护更重要

1. 排毒后要注意复食与调理

2. 排毒后不可大量饮食

3. 不可吃冰冷，煎炸，辛辣，油腻的食物

4. 排毒后当天可以好好按摩（加强膀胱经），但不可汗蒸

5. 排毒后一周内注意休息，不可熬夜，行房

6. 排毒后必须吃维护产品调补身体

7. 感觉虚弱者：红枣，枸杞，红糖，日饮一到两杯。

排毒后
第一天

半流质：如木瓜汁、苹果汁、蔬菜汤、红萝卜、清粥、麦片粥等.

1. 排毒后多摄取酵素、良

菌、矿物质等.

2. (红枣、苟杞、桂圆等一

起煮滚加入3碗水,温水煮半小时)一周内每天上午喝一杯.

排毒后

第二天

半固体食物：如麦片粥、清粥、煮烂蔬菜、南瓜、糙米粥、高丽菜,面条汤等.

1. 饮食以清淡为主，整个

修复平衡的过程需要大约7～15天,必须休息.

排毒后

第三天

固体食物：

1. 清淡的固体食物，如蒸蕃薯、清炒青菜、水果、全麦面包、糙米饭、清汤面等.

2. 所进食的食物由稀到浓，由少而多.

3. 避免酸辣冰冷等刺激性食物.

1. 回到正常饮食后，以清

淡且六分饱为佳，不可

过量.

2. 同时建立良好饮食习

惯.