制作原料
牛肉:一般选用牛里脊、牛肩肉或者牛肋条部分。牛里脊肉质鲜嫩,脂肪含量低,口感软嫩多汁;牛肩肉纤维较细,有一定的嚼劲;牛肋条肉则带有丰富的油脂,烤出来会更香。
调味料:常见的有盐、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、生抽、料酒、蚝油等。盐可以提味,黑胡椒粉增添风味,孜然粉和辣椒粉可以根据个人口味调整辣味和香味,生抽用于提鲜,料酒去腥,蚝油使牛肉更有滋味。
其他辅助食材:如果喜欢还可以准备洋葱、生姜、大蒜等。洋葱可以使牛肉串带有甜味并且去除部分腥味,生姜和大蒜也有去腥的作用。
营养价值
牛肉串含有丰富的蛋白质,是人体补充蛋白质的良好来源。同时,牛肉中还含有铁、锌等微量元素,铁可以预防缺铁性贫血,锌有助于增强人体免疫力。不过,由于在烤制过程中可能会添加较多的油和调味料,所以应该适量食用,避免摄入过多的脂肪和盐分。
好评度